planS
PROGRAMMES D’ENTRAÎNEMENT EN SALLE
PROGRAMMES D’ENTRAÎNEMENT SANS ÉQUIPEMENT (callisthénie)
PROGRAMMES DE PRÉPARATION À LA COURSE
LE bolet - 65 $
Le bolet c’est le plan pour les content.e.s qui souhaitent (re)commencer à s’entraîner, mais ne ressentent pas le besoin d’être encadré.e.s avec des séances d’entraînement guidées.
C’est le champi indépendant qui évolue à son rythme .
Ce plan inclut:
Une consultation d’évaluation - 30 min
Une consulation d’orientation - 30 min
un programme d’entraînement personnalisé sur 8 semaines
L’ACCÈS ILLIMITÉ À TON APPLICATION MOBILE POUR SUIVRE TON ÉVOLUTION
UN PLAN DE RECHUTE, PARCE QUE C’EST OK DE REPRENDRE TON SOUFFLE <3
envie qu’on travaille ensemble ?
LE pleurote - 85 $
Le pleurote c’est le plan pour les content.e.s qui souhaitent s’entraîner, mais qui ont besoin que leur motivation soit stimulée. ce plan offre aussi des rencontres, en solo ou en groupe, pour discuter des blocages qu’il est possible de rencontrer lors de la poursuite d’un mode de vie plus sain. de plus, on jase de relation à l’alimentation pour mieux comprendre TON MÉTABOLISME ET CONSIDÉRER LA PLACE (LE COMMENT ET LE QUOI) QUE LA NOURRITURE OCCUPE DANS TA VIE.
je te donne un exemple: si tu me dis que tu trouves difficile de cuisiner pour le déjeuner dans la semaine digne d’un marathon, on s’organise un atelier de “cinq trucs pour faciliter les déjeuners simples ET SANTÉ”.
c’est comme avoir un concierge, mais au lieu de te réserver des restaurantS, je te trouve des solutions pour vivre plus sainement.
Ce plan inclut:
Une consultation d’évaluation - 30 min
Une consulation d’orientation incluant un survol sur l’alimentation - 45 min
un programme d’entraînement personnalisé sur 8 semaines
deux suivis au cour de ton programme avec ton coach
L’ACCÈS ILLIMITÉ À TON APPLICATION MOBILE POUR SUIVRE TON ÉVOLUTION
des réponses à toutes tes questions dans les 24h*
UN PLAN DE RECHUTE, PARCE QUE C’EST OK DE REPRENDRE TON SOUFFLE <3
* je réponds à toutes les questions relatives à ton entraînement et dans la limite de mes compétences.
envie de pousser vers le haut, vers l’avant et faire partie d’une communauté de content.e.s ?
coaching privé - À PARTIR DE 50$*/HR
tu as envie de comprendre les mouvements que tu exécutes? Tu as envie de tRAIN SMARTER NOT HARDER ? TU TE SENS PRÊT.E À PROGRESSER ?
les séances de coaching privé de 60 minutes t’aideront à “train smarter, not harder”. à t’entraîner intelligement pour ne pas te blesser. pendant ces 60 minutes je t'accompagne dans ta pratique pour améliorer l’exécution des exercices et explorer tes limites avec bienveillance. LE COACHING PEUT AUSSI PRENDRE LA FORME D’UN ATELIER LORS DUQUEL ON SURVOLE DES CONCEPTS DE BASE DE L’ALIMENTATION, OU MÊME OÙ L’ON CONSTRUIT UN HORAIRE POUR Y FACILITER LA PLANIFICATION DE L’ACTIVITÉ PHYSIQUE.
*le prix varie selon l’emplacement du gym.
forfaitS multi-séances DISPONIBLES
5 séances : à partir de 240 $
10 séances : à partir de 450 $
POURQUOI Y’A DES CHAMPIS PARTOUT ?!
À GO ON RAMÈNE LE TROC,
GO.
SI TU OFFRES DES SERVICES OU PRODUITS ET QUE TU VEUX QU’ON COLLABORE OU QUE JE T’ENTRAÎNE, JE SUIS PLUS QU’ENTHOUSIASTE DE L’IDÉE DE RAMENER LE TROC. ÉCRIS-MOI ET ON S’EN PARLE :)
